کلاس دفاع شخصی کاربردی(شین دفاع شخصی)

✅ آموزش های کلیدی: ✔️ ضربات اصولی دست و پا درگیری تن به تن ، قفل ها و تکنیک های رهایی ✔️ آموزش کامل مبارزه آزاد (رقابتی)و دفاع در موقعیت های واقعی ✔️ آموزش سلاح سرد (چوب، نانچیکو، تونفا و ...) ✔️دفاع روی زمین (زمین‌گیر شدن، گراپلینگ ابتدایی) ✔️ تمرکز، استقامت و ذهن‌آگاهی رزمی ✔️دفاع شخصی شهری ✔️مسابقات رسمی (آزاد) روزهای فرد ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۴۵ مربی: احسان افشار (برگذار کننده دوره های دفاع شخصی کاربردی) *************] آیدی اینستاگرام Ehsan_raazm کانال یوتویوب Ehsan raazm مهارت، قدرت، نظم — مسیر یک مبارز ────────────────────────────